科学研究发现，使人体新陈代谢加快，同样可达到减肥目的，使您拥有备受艳羡的身姿。作法有：

　　1、勿忘早餐：吃早餐可使代谢早一点开始。

　　2、散步提点重物：负重一磅走路：每分钟可多消耗3卡路的热量。

　　3、少食多餐：含有同样热量的食物，一天分一两次吃比分多次吃容易发胖。

　　4、少吃脂肪：你的身体消耗脂肪所需热量，远小于消化碳水化合物所需热量。

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