稍瘦型

　　＊定义：体重低于标准体重达10﹪以上，但体脂肪量合乎标准。

　　建议运动： 加强肌力训练，多做强化肌力运动，可促进体内新陈代谢。

　　标准型

　　＊定义：体重及体脂肪均合乎标准。

　　＊建议：体型会随年龄增长及饮食、运动而改变，请注意维持均衡的营养(瘦身，应注意均衡营养)及经常做运动，才可保持标准的体型。看明星如何塑造体型。

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