7、大家一起来运动：好朋友别成为肥胖的帮凶，想见面聊天时，在公园散步谈心，胜过上馆子或咖啡厅。

　　8、保持排便畅通：食物留在肠胃内的时间愈长，营养及热量吸收就愈多。

　　专业的问题交给专业人员：当你不管怎么做，就是会胖回去时，请将这些问题交给专业人员，以便在减重路上获得更多的帮助。

3页 　　　　　　 

上一页  1 2 3