-6.请不要以吃东西来抗压，这样不仅不利于健康，对于瘦身也是一大阻碍。

-7.谢绝饮料，以白开水代替，因为不管糖分多么低的饮料，热量也是很可观的。

-8.养成定时做运动的习惯，但不要太过激烈，或许做一些轻松的伸展操，比剧烈的运动更易达到效果。

-9.不要勉强自己断食，或不吃喜爱的甜品，减少次数和分量，才不会产生暴饮暴食的现象。

-10.千万不要害怕承认自己肥胖的事实。只有勇于接受自己、喜欢自己，才能够拥有正确的瘦身心理，做其他各种的减肥尝试也才会成功。

其实瘦身也是一种习惯，只要你坚持，你的身体就会不断地完美。

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