我们这里说的“冷减肥”——不是在冰天雪地里做运动——

更不是在减肥中心泡入冰块里——冷减肥，指室内运动，在由空调控制的恒温健身房里，“凉快”地做运动。

我们将推出“冷减肥”系列运动方式。

本周我们的主题是：手握一副哑铃，进行全身循环训练。

如果问安吉丽娜·朱丽，她是如何在短短2个月时间恢复到往日的曼妙身材？她的健身教练安德烈会告诉你：全身循环训练。

这种训练方式既非排毒减肥也不是电流减肥，它源自专业运动员的专业训练计划。

本届世界杯的新杯王意大利队，这帮男人的品质令人怀疑，身材倒是有得赞，据说，“全身循环系列”是他们的主要训练方式。

按照不同的组合、重量和频率，这种训练会有不同效果。

针对减肥塑身，原则上采用的是：轻量级，高频率。

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