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瘦身4招杀手锏平腹瘦腰
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 20:11:09  发布人：admin  

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瘦身4招杀手锏平腹瘦腰

第二招 腰部强化运动

1、身体平躺在地面，双手平放在两侧，双脚提起，如同第一招的预备式。

2、腰部用力带动骨盆移向左侧，回复原位后，再移向右侧。


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