每到深秋初冬的时候，相信很多人都控制不住对烧烤和火锅的热望，馋和饿把无数个夜晚变成了不眠之夜。其实都说秋冬是个让人发胖的季节，那只是被饿搞的而已，而最新的说法就是，秋冬时节更加适合减肥瘦身。因为秋冬季节外部环境寒冷，人在寒冷环境中运动所消耗的热量比在温暖环境中要多得多，所以更容易使身上的脂肪和卡路里得到燃烧。

伪饿搞：像F1车手一样吃饭

看F1大赛时，人们不禁为车手的技术所感叹，更令人羡慕的是他们拥有完美的身材，其原因就是他们每天严格地按照自己的营养师制定的食谱进行饮食。

少食多餐是车手饮食的最大特点，他们一天平均吃4-5餐，并且每一餐的食物荤素搭配合理，以营养均衡为目的。少食多餐法之所以不会使体重增加，是因为它以最少的食物量控制人们的饥饿感，不会有过多的热量摄入，可以说属于伪饥饿疗法。

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