如果你准备在下午的时候小憩片刻，那么你并不是唯一的一个这样想的人。据报道，一半的女人在下午的能量消耗会减少。下一次，用一个快速、简单易行的方式来代替你的咖啡吧。

下面的是一些快速的适合在办公室里做的运动，每一种至少做一个动作。

做下面的其中的一项有氧运动至少1到3分钟

爬楼梯

如果你很幸运在你的办公室里有楼梯的话，就好好的利用它们。它们可以让你的心跳加速。尽可能地走的快一些，然后一次迈两个台阶。以正常的步速下楼。

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