姣好的面容，纤细的身材，散发着青春的魅力。三十出头的邬君梅是继卢燕、陈冲之后进军好莱坞的第3位内地女演员。她打拼多年，演了30多部电影，多次获大奖。美国《人物》杂志还将她评为“50位世界最美丽的女人之一”。

邬君梅在中学时就喜欢球类运动，是排球场上的一员勇将。到美国继续发展她的影视事业，仍对体育运动情有独钟。她早晨跑步，冬天参加滑雪，平时到高尔夫球场打球，还抽时间练习瑜伽。她把锻炼当成每天的必修课，锻炼让她充满活力，青春常驻。

邬君梅坦言：自己是个美食家，到世界各地拍电影，见到丰盛的菜肴总要吃一些。但吃得多，运动也多，新陈代谢加快，因此不会发胖，与肥胖症无缘。她说：“我不像有的人，吃得多，但静坐不动，闭门不出，结果得了肥胖症，心脑血管疾病也慢慢缠身。”

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