在日常饮食中，邬君梅从不挑食，也不偏食，什么都吃，营养比较全面、均衡。

邬君梅很重视体检，每年总要与丈夫一起到医院作体检。她认为，体检很重要，能够及时发现疾病隐患，做到早发现、早治疗，把疾病消灭在萌芽状态。她说：“有些人对体检有一种恐惧感，怕查出病来吃不好、睡不好，惶惶不可终日，结果加重病情。因此遇到体检就做‘逃兵’，这是很不好的。有些小病及时发现进行针对性治疗，就能把它治好。如果不体检，让小病慢慢在体内增长、发展，变成大病，甚至病入膏肓，那就晚矣，所以体检马虎不得。”

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