对策

接受自己的身体

从心理分析的角度来看，每个人都有一幅心理的蓝图或者说自我的肖像。而人的所有行为、感情、举止等等，永远与自我意象相一致。你把自己想象成什么样的人，你就会按那种人的模式去行事。因为认定自己是丑陋的，因此就常常做出逃避的、不敢表现的自我贬低式的行为反应，这反过来又使她更认定自己缺乏魅力。其次，人对自我的看法，常常具有一种“迁移性”，即爱把自己对自己的看法，投射到自己所认为的别人对自己的看法之中。

所以你首先要学会接受自己，喜欢自己，才能让别人喜欢你。

找一面大镜子，你每天对着它两分钟，然后对镜子中的自己说：“瞧，这就是我，虽然有些胖，可那也没什么。”一段时间后，你会觉得自信和被尊重感增强。

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