11、吃汤面时不要把汤喝完

面摊的汤面通常都有加肉末、香油来增加滋味，所以最好先将浮油捞掉或不要将汤全部喝完，以免摄取过多的油脂。

12、减少油包的食用

吃市售调理食品或方便面时，所附的油包可酌量食用，不须全部用完。

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