虚胖其实最不可怕，因为这种胖的原因全在你自己的不良习惯，只要你注意锻炼及锻炼方法，便可很快将之消除——

纤体绝招之一——多运动

适合部位：全身

有朋友会说：这不废话吗——其实不然，对于虚胖者，过少运动就是罪魁祸首。也许你长期爱坐，上班也常常坐着而不活动，回到家也爱坐着上网或看电视，就是因为动得少才会产生虚胖的情形。所以，多多安排一些自己比较容易坚持和有趣味性的运动方式，将身上的肥肉除掉。测测你是“实胖”还是“虚胖”

我们推荐一组带有童趣的燃烧热量运动，每周做3次就可以得到你想要的健美身材，趁着秋高气爽，快来做吧。

5页 　　　　　　 

1 2 3 4 5  下一页