3、平时想打车的时候一定要忍住，能走的就自己走过去，累点都是在运动减肥。关于走路瘦身法

4、减肥有一个平台期，我在100斤的时候有一个星期再怎么饿一斤都没有减，当时都灰心了，后来才知道这应该就是平台期，过去了就好了。月经来后的一个星期，是减肥的高峰期，这个星期控制好自己的进食量，加上适当的运动，相信每个JM都可以减2-3斤，而且这个时期减下去的脂肪最不容易反弹。

基本上我就是每天吃水果，喝汤和豆浆。每天晚上做运动，还好自己能坚持。我对自己现在的身材挺满意的，朋友们见到我也很羡慕。我希望通过自己的坚持，可以继续瘦到85斤。

5页 　　　　　　 

上一页  1 2 3 4 5  下一页