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永保身材 你只需坚持7招
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 21:27:41  发布人：admin  

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永保身材 你只需坚持7招

　　五．睡姿也要注意

　　最好的睡姿是躺着仰睡，让身心放松，自然入睡，比较能拥有良好的睡眠品质。侧睡时如果姿势不正确，对脊椎和内脏都不是很好。趴着睡则会容易对心脏造成压力。


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