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永保身材 你只需坚持7招
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 21:27:41  发布人：admin  

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永保身材 你只需坚持7招

　　七．在10:30前睡觉

　　每到夜间入睡后，就是人体各种器官荷尔蒙分泌最为旺盛的时侯。如果在这个时间熬夜，不仅会造成内分泌失调，而且也会容易想吃夜宵，对身材和皮肤都不好。


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