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有效瘦身 三件日常小物件
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 21:32:02  发布人：admin  

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　　武器三：DIY沙袋

　　不要小看这简单的机械运动，它的实际运动量比你想象的还要大，效果也不错。

有效瘦身 三件日常小物件



　　找一只布袋，用沙子或食盐填满，缝制出合适尺寸的沙袋。将沙袋挂在手腕或脚踝上，抬起、放下……如此反复即可。


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