错误3 饮水会使身体发胖

　　真相： 只有饮水不足才能引起人体不断储存水分作为补充，并使体内更容易聚积脂肪，导致肥胖。饮水不足还可能会引起人体新陈代谢功能的紊乱，致使能量吸收多，释放少，所以对keep fit者来说，饮水不足不仅达不到keep fit目的，而且还会对健康造成更为严重的损害。

　　错误4 keep fit时穿束身衣好

　　真相： 不少女性keep fit时喜欢穿束身衣，事实上，这种衣服对keep fit没有任何帮助，束身衣可以使你运动时大量出汗，但这样减轻的体重，不用1小时，就会回到你身上。

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