防身术　帅气打斗

　　Kravmaga

　　这是以色列军队和美国执法人员的正式自卫防御训练系统，被公认为世界上唯一的专门防卫技术，现正风靡世界各地，全球有超过20万人正在学习这种防身术，它有别于武术或者柔道等攻击自卫术，纯粹根据人的自然反应来发挥，无需经过长期训练就可以练成，而且还有健身功效，越来越多的人甚至发现，练习以色列防身术还有健美强身的功能，吸引不少好莱坞明星。

　　珍妮弗.洛佩兹

　　珍妮弗.洛佩兹为了保持招牌的性感身材，费尽苦心。1999年，为接拍电影《忍无可忍》，学习了这种防身术，因为她饰演一名遭丈夫虐打的妇女，通过学习种种搏击招式对付恶夫。它是全身性的高强度运动，锻炼手臂、腿、腹部和臀部，具有攻击性，当然也练就洛佩兹的具致命诱惑的火辣身材。洛佩兹的心得是：“以色列防身术教会你如何在搏击中占据上风，让女人避开正面攻击，并制服男人。”

　　发烧友：卡梅隆.迪亚兹、刘玉玲、帕特里克•斯维兹善意提醒：

　　不宜急功近利，练习时保持身体平衡安全。运动前要做足热身运动，结束后要注意保暖。动作要跟上节奏，做到位，穿紧身服装。

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