Taekwondo

　　跆拳道是一种利用拳脚进行搏击的艺术方法，是以腿法为主的功夫，其腿法占70％。今日的跆拳道已不仅仅是一种具有高度攻击能力的方法，还是一种精巧的形体艺术和健身方法。跆拳道运用肌肉、关节的活动来调整身体，能够强健体魄，塑造体型，能让人身手灵活，提高人的平衡能力、协调能力和速度，既可强身、护体，又是缓解压力的妙方。

　　安吉丽娜.朱莉

　　全球最性感女人安吉丽娜.朱莉虽然没有模特般高挑的身材，但身材比例却近乎完美，充满活力健康。为了饰演《古墓丽影》中女英雄劳拉，安吉丽娜苦练跆拳道，健身教练为她制定了严格、高强度的健身计划，包括压腿，力量练习和有氧运动等项目，从此朱莉养成有规律进行跆拳道运动的习惯。不过，如今已经身怀六甲的朱莉为了顺利生产，已经改练对孕妇极有帮助的瑜伽。

　　发烧友：杰达.平基.史密斯、珍妮弗.加纳善意提醒

　　跆拳道的对抗性很强，在训练时如果不够小心，有可能在转身或起跳间伤到髋关节和膝盖。因此，跆拳道课前的热身很重要。

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