瘦腿经验大盘点

首页 | 美容靓颜 | 美体瘦身 | 性爱激情 | 男色玩味 | 服饰前线 | 情感话题 | 宠物乖乖 | 健康女人 | 育儿知识
老版入口 | 视频 | 美图 | 动画 | 游戏 | 生活 | 娱乐 | 美食 | 星座 | 职场 | 旅行 | 家居 | 礼仪 | 繁體中文

站内搜索

您当前的位置：健康在线网 -> 美体频道 -> 美体心得 -> 美体内容

栏目导航

· 瘦身男女	· 健身运动
· 药物减肥	· 匀体塑身
· 美体宝典	· 减肥食谱
· 美体心得	· 专家指导
· 真人出镜

热门美体

· 亲历减肥营194减到95斤..
· 生活中7个瘦腹小窍门
· 韩国主妇自创“冷减肥..
· 2月减掉15斤我的苗条..
· 4种方法人人都能瘦下来..
· 9个意想不到的瘦身小窍..
· 减肥不节食24小时狂瘦..
· 可爱MM牙套减肥现身说..
· 减肥：食欲生物钟瘦身..
· 模特圈减肥三大秘法曝..
· 减肥：劲爆迷你燃脂窍..
· 苦瓜减肥法二周减八斤..

相关美体

· Gail减肥博客美臀篇
· 世姐关琦的独门纤体秘方
· 什么时候吃甜食效果最佳
· 食肉减肥你敢尝试吗
· 13种已被确认的减肥食品
· 按摩减肥月瘦50斤
· 健身前空腹喝橄榄油助减肥
· 远离肥胖？看清食品说明
· 周末健身+减肥超值8提案
· 健康瘦身三大高招
· 两个方案营造诱人双峰
· 玉女侯湘婷快速瘦七公斤

瘦腿经验大盘点

作者：佚名来源：不详发布时间：2007-5-12 23:15:05 发布人：admin

减小字体增大字体

　　七、几个办法很简单的，但是一定要坚持！

　　1、连续爬楼梯20-30分钟，必须是7层——10层楼，有可能的话一次迈两个阶层，可以瘦腿提臀。

　　2、双腿叉开和肩平行，双手叉腰，慢慢下蹲，背部一定要直，下蹲膝盖处成90度。坚持10分钟

　　3、双腿并拢，双手叉腰，慢慢向左边推开一条腿，再收回到园地，换另一条腿，这样不停地换，坚持10分钟。

6页　　　　　　

[返回上一页] [打印] [收藏]

上一篇美体：减肥要做你美丽的新娘下一篇美体：轻松几招就变小蛇腰

鄂ICP备06012695号