瘦腿经验大盘点

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瘦腿经验大盘点

作者：佚名来源：不详发布时间：2007-5-12 23:15:05 发布人：admin

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　　八、两项可以分开作，每天都要坚持。

　　1、趴在床上，做成俯卧撑的姿势，把左腿慢慢的向上提，（高度自己掌握，不要太吃力就好，）左腿作5次，换成右腿作5次。这样交替作5次。

　　2、背靠在床上，双腿提起撑在墙上，然后用双手轻轻拍打小腿至大腿，坚持30分钟。

　　九、用海盐使劲按摩，搓红为止，至少10分钟，连续1个月

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