口述者：李先生年龄：39岁身高：1.76米职业：办公室职员减肥前：80公斤减肥后：75公斤

　　主要妙招：仰卧起坐等运动

　　看到我只减掉了5公斤的体重，很多人可能不以为然地一笑，认为比我减肥成功的多的是。可是，我要告诉你的是我只是局部减肥，只减“啤酒肚”，而且，自始至终我没有节食，没有吃药，完全是靠运动在减肥，这需要一定的毅力长期坚持下去。所以，我认为自己这一步走得很不容易。

　　也许是长期坐办公室的原因吧，未到不惑之年的我早早就出现了“啤酒肚”，肥嘟嘟的大肚腩让我的妻子和女儿都不愿和我一起出门。更要命的是，体检时我居然查出有脂肪肝。无奈中我只有减肥一条出路了。

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