◎ NO.1——杂食瘦身食疗法

早餐：一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯＋火腿＋沙拉酱

中餐：碗饭＋菜

晚餐：于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点后就不可再吃任何东西，但水果除外可于睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁＋水＋二颗酸梅，切记不加糖）

◎　NO.2——优酪乳瘦身食疗法

起床后：两杯水

早餐：蔬菜汁200cc　　中餐：优酪乳500克　　晚餐：蔬菜汁200cc　　就寝前：1-2杯水

也可以是这样的食用顺序

（1）早餐：蔬菜汁200cc　　午餐：正常餐　　晚餐：优酪乳500克

（2）早餐：蔬菜汁200cc　　午餐：优酪乳500克　　晚餐：适量　　

◎　NO.3——苹果瘦身食疗法

早餐：一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）

苹果餐：从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食。

配合其他美体瘦身法

“其实，在美国生活那几年，我就开始尝试沐浴瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体形的吧。”刘亦菲似乎不掩饰，把自己的瘦身秘诀对读者朋友坦诚相告。

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