三. 香蕉形身材(H型)

　　体形特点：H型身材的女性身体曲线感比较差，体型缺乏女性线条，脂肪重点集中在腰腹，属于相对比较容易减肥的体形。

　　减肥难点：腰腹

　　训练原则：加强力量训练，提高心肺功能，改善身体线条。可选择任何形式的运动，但运动量应由轻而重循序渐进，跑步、游泳、体操都能使全身肌肉均衡锻炼，并辅以强壮四肢及腹部的局部运动，身材将会变得更为匀称、可人。

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