女性有5000万种瘦身法

空虚不是人们的理性行为造成的，而是由于“过度的欲望”造成的。在生活里，我们总是肤浅地寻找烦躁的理由，比如失恋、在公司受到排挤等等因素，这些其实都是表面现象，人的烦躁并不是由于一两件事情引起的，根本原因常常是自己追求完美、欲求过多而导致自己的情绪烦躁。

遇到一些不愉快，这本身不可怕，但如果内心的欲求不断增多，无休止地索取新的东西，那么情况就会变得非常糟糕。

因为欲求过多，而又始终感到不满足，人们的情绪会一直处于不稳定状态，他们在无意识中会用“吃”来寻求心理的平衡，而在吃的过程中，身体在渐渐发胖。

比如在工作疲倦的时候，人们会喜欢巧克力一类的甜食，但不会无节制地吃下去，肌体的疲劳一旦过去，对巧克力的喜欢就会停止。可是，当人们烦躁不安的时候，也会喜欢巧克力、饼干等高热量的食品，原因在于“吃”可以帮助他们暂时稳定情绪，忘却烦恼。但是，大量进食，并不能充实内心的空虚，于是就会陷入暴饮暴食的恶性循环，最终演变为对甜食的习惯性依赖，成为一种癖好。

所以，要制止过度进食，就必须了解自己过量进食的事实，了解自己在情绪烦躁的时候到底吃了多少甜食，去深刻把握内心烦躁产生的原因，这是心理学瘦身的有效方法。只有这样，你才会在“吃”的念头萌发的时候，产生真正的厌恶感，才能真正管住自己的嘴巴。

每个女性的苦恼都不完全一样，导致发胖的原因也不尽相同，所以，调试自己的心理方法也是千差万别。女性至少有5000万种瘦身方法，而不必迷信于某一种减肥特效药或者手术，只要你真正关注自己的内心和情绪。

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