附录：减肥时注意：

　　1。多吃西瓜和草莓

　　2。少喝甜水饮料，尤其是碳酸饮料，碰不得

　　3。山楂片虽说开胃，可是只要忍得住只吃山楂片，效果就好

　　4。魔芋，最好是白魔芋。减肥超棒

　　5。不碰肉，做的到么？我是做到了的，就算吃青椒炒肉，我也可以只吃青椒

　　6。早晚半盒牛奶，高钙低脂或者脱脂的

　　7。少吃干果，花生瓜子～含脂肪极高

　　8。鱼肉不错，新鲜鱼肉也很好哦

　　9。木糖醇的热量并不低，减肥的话，麦芽糖醇最好，可是市面上少有卖的

　　10。毅力毅力！我靠毅力减了53斤，相信你也行～加油吧！

上一页  1 2 3 4 5 6 7