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　　想减肥成功，先战胜自己内心的魔鬼。有了信念，一切就好办了。

　　很关键的一点：给自己制定短暂目标，一步一步的来……

　　比如：这一星期，我要减到140斤。这样不会有压力，并会很容易达到。

　　等到下周，你再对自己说，我要减到134斤。然后继续努力。

　　这是很好的一个方法。我深深地感受过。并很有成效。

　　以前，我148斤的时候，总幻想着一个月减40斤……

　　坚持了几天，发现才减了这么点儿，就丧失兴趣，然后又开始吃。

　　就这么反复折腾自己的年轻，自己的身体，我真的非常傻！

　　直到我意识到了：“我不能对不起自己的青春！”

　　当看同龄的女孩儿都出入派对，穿着美丽衣服开心洋溢的时候，

　　我却躲在房间里，疯狂地往嘴里塞着食物，谁也不敢见，不敢出门。

　　这是多么恐怖而让人沮丧的过去。我当时几乎得了自闭症。

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