如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就有必要转换减肥思路了。如果能掌握减肥的黄金时段，就会事半功倍。

　　月经期

　　这几天是女性最虚弱的时期，除了精神萎靡不振兼有月经来潮时的阵阵腹痛之外，此时体温较低，新陈代谢缓慢，所有激烈的瘦身运动及特殊饮食控制若搭“这班车”，只会因减肥所带来的压力搞得自己不舒服，更别谈什么瘦身好成绩了。因此，在这段时间，你必须做的就是好好放松自己，补充丰富的铁质与纤维质食物，多在路上优雅地走走逛逛，做些简单的暖身操活动筋骨就可以了。

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