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经验总结抑制瘦身反弹

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经验总结抑制瘦身反弹

  ★ 遗传性肥胖一族

  先天带有肥胖基因,虽然相信“人定胜天”,但需要付出比别人更大的努力。

  ★ 盲目减肥未找出原因者
  
  肥胖的类型有很多,如单纯性、病理性等等,只有对症下药,才有可能达到良好的减肥效果,切忌盲目减肥。

  怎样才能不反弹?

  保持减肥胜利果实的要诀是运动+健康生活方式+饮食控制+维持体重的药物。其中与饮食的关系较大,所以减肥成功后千万不能暴饮暴食,任由脂肪重新累积。除了要少吃多动,选择科学的曲美维持体重装作为辅助,必将达到事半功倍的效果。


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