11月9日那天，我偶然去称了一下体重，吓自己一大跳，112斤啊！可是我原来的体重只有95斤左右，于是我决定减肥！第一阶段的目标是100！！！ 
      6天过去了，我刚称了一下，体重是105，我好开心哦！马上来跟大家分享我的成绩了。下面我把这几天的食谱给大家看一下，需要改进的地方，希望各位爱美的姐妹一起提提意见哦！

11月13日：

早餐：稀饭一小碗 
中餐：冬瓜若干，西兰花小量，茭白少量 
晚餐：冬瓜若干

11月14日：

早餐：小菜包一只，煮鸡蛋一只，牛奶一杯（还是全脂的），香焦一根
中餐：海带若干，饭后还吃了两个桔子
晚餐：海带若干，稀饭少量

11月15日：

早餐：稀饭一小碗
中餐：黄瓜若干，胡罗卜少量
晚餐：中等大小苹果一个，睡前吃了少量瓜子（这是不应该的）

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