日常生活中，手臂是活动最激烈的部位，但其伸展的方向大多只有前面或侧面，由于较少有后面运动，因此内臂部分较容易松弛。一般情况下，女人的上肢力量都特别弱，所以女人上肢运动机会就更少，更容易滋生赘肉。同时，双臂会因年龄的增加而产生皮下脂肪，尤其在25岁以后更加明显。虽可通过激烈运动来预防，但某些肌肉无法运动到，而且会产生松弛的问题，所以运动最好再加上按摩，来达到紧致的效果。假如你不高度重视，自己的上臂会一天比一天“发福”，一天比一天松弛，到时你怎么跟它说“拜拜”都没用，它会“坚守”在你的手臂上。下面就介绍消除“拜拜肉”的几个步骤。

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