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漂亮女人的九日瘦身秘诀
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 23:52:40  发布人：admin  

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漂亮女人的九日瘦身秘诀

第八天　采用慢食法进餐

每次进餐时，不要狼吞虎咽地吃得太快，要慢慢享用你盘中的每一份菜肴，用极慢的速度进食，最好每一口都咀嚼30次左右。研究表明，细嚼慢咽有助于减肥。



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