关于运动

我的减肥的确是你看不到太多的运动，我想这也正是我成功的原因吧，因为减肥贵在持之以恒，如果我规定自己每天跳操多少，跑步多少，我可能也到不了今天。我选的都是以前对我有效的(走路节食)，容易坚持的，这些方法，或许有些人的减肥就象这些人的爱情一样，平平淡淡之中走过来，发现了不得，而你的就轰轰烈烈，跳操啊跑步啊。这个是个体差异吧。

我曾经也加大了运动量，膝关节现在还疼，关节炎的证状，要知道超重多的人，运动量是要限制的，否则是终身伤害。超重三十斤这些人，运动一下，饿几天就完成任务了，你想想我们这些超重许多的人，完全不是你们所想的那样，不就是运动嘛，哪是这么简单的了，不知道有没有过二百斤的人有同感，或许你们会说：早干嘛来的？为什么让体重超那么多？，这个就跑题了哦。

【减肥想说就说】共13页 　　　　　　 

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