减肥的细节

也没什么细节吧，我是“平平淡淡才是真”，最狠的时候就是早上六点(冬天哦)出家门，走路一个半小时，出汗，到了单位。工作，中间偷跑至无人处做操，包括：腿不动的跑步。哦叫原地跑吧？我当时不知道这种叫法，自己乱想的动作，只是想让自己动着就行，还有弯腰，什么的，如果你的膝关节没问题我想可以试试下蹲，我当时膝关节已经不行了，瞧，这就是过重者的过量运动造成的恶果。

少进多出。这个是减肥的关键之关键吧？这个是科学的吧？我试过决明子。决明子可以让我每晚十点钟一定有一次排便，我也没数粒，反正差不多的就行了吧。同时泡进两包减肥茶，我就买的是最便宜的三花的，因为我根本也不相信减肥茶管用，只是心理上有个安慰：我喝减肥茶了，我夏天白水煮冬瓜，西红柿也煮(这个有点过了)，冬天煮萝卜，煮梨。当饭吃。又补水又吃了又热量低还挺甜，嘿嘿，还拉哈哈，方法挺多，要是不管用了就换一种，然后过几天再换回来。

对于急于求成者，我想说欲速则不达。任何事物都有其客观规律，不是你不能违背，只是。。如果你违背了，那你一定会为此付出代价。

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