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新时尚穿拖鞋做美腿操
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-9-15 9:41:23  发布人：admin  

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新时尚穿拖鞋做美腿操

练习二：小腿肌肉练习

预备：上体坐直，两腿屈膝前伸，两手平放膝上。

动作： 1、两手慢慢放于体侧地上。

2、上体后倒成半仰卧。



【减肥想说就说】共6页 　　　　　　 

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