看广告告别蝴蝶袖

动作说明：又进入广告时间，那么我们将伸直的双腿交叉，手臂支撑在身体之后轻弯肘部，肘部弯得越深，承受的负荷越大。

要点：把握自己的承受力。

【减肥想说就说】共9页 　　　　　　 

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