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亲历减肥营194减到95斤
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-9-15 9:41:57  发布人：admin  

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亲历减肥营194减到95斤

跑台训练

抬头，挺胸，肘部弯曲摆臂，以前脚掌着地。呼吸要匀速、深长。

注意：变换不同的速度跑，再结合变速走，能够起到很好的效果。



【减肥想说就说】共17页 　　　　　　 

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