·再减少100卡的热量摄入

你可能需要比以前再减少一些热量的摄入，因为随着你的体重减少，摄入的热量也应该相应减少，戴安娜·范库德博士说：“当你在最后的减重的十字路口上徘徊时，你所做的就是减少摄入。”

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