泡脚减肥的基本方法：

1、在塑料垫上放一个塑料水桶，注入15~20公分深的水，水温以摄氏41~42度为宜，最好能用温度计量一量，不然就以泡澡的温度为准，接着再放入入浴保温剂。

2、坐在椅子上，双脚放进水桶中，基本的浸泡时间是15~20分钟。

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