4、我没有试过其他的办法，吃药、针灸、推脂、蜂蜜醋等等，以及市面上正在流行的各种所谓可以快速减肥并不费力气的减肥方法。觉得没有什么科学依据，也不敢盲目的去尝试。我知道摄入量小于消耗量，就一定可以减掉多余的肉肉，所以我的办法是运动+合理饮食。

5、还有最后一点，如果你觉得自己很难坚持下去，就找个伴一起进行吧。

总之了，要健康的减肥，就要选择健康的方法，并调整好心态，最后切记坚持就是胜利。

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