□
设为首页
□
加入收藏
□
联系我们
首页
|
美容靓颜
|
美体瘦身
|
性爱激情
|
男色玩味
|
服饰前线
|
情感话题
|
宠物乖乖
|
健康女人
|
育儿知识
老版入口
|
视频
|
美图
|
动画
|
游戏
|
生活
|
娱乐
|
美食
|
星座
|
职场
|
旅行
|
家居
|
礼仪
|
繁體中文
站内搜索
美容靓颜
美体瘦身
美食享受
男色玩味
服饰前线
情感话题
宠物乖乖
健康女人
生活情调
娱乐导航
性爱有道
星座占卜
育儿知识
职场人生
旅行风景
家居时尚
礼仪社交
您当前的位置：
健康在线网
->
美体频道
->
瘦身男女
-> 美体内容
栏目导航
·
瘦身男女
·
健身运动
·
药物减肥
·
匀体塑身
·
美体宝典
·
减肥食谱
·
美体心得
·
专家指导
·
真人出镜
热门美体
·
够变态但很有效的减肥..
·
10分钟减2斤 走路瘦身..
·
裸体减肥更有效的5个诀..
·
揭露女明星瘦脸秘诀
·
必须破除的五大美体禁..
·
柔韧运动让女人年轻5岁..
·
女人绕过产后肥胖这个..
·
喝水瘦身一个月减10磅..
·
3天减6斤的神奇瘦身套..
·
智慧型排水 有效纤体美..
·
BMI值 体重和疾病有多..
·
春天“逼毒”做苗条女..
相关美体
·
拥有模特一样的性感双腿
·
消除浮肿 一瘦再瘦
·
减肥大计需要不拘小节
·
饭前吃番茄可瘦身
·
午间美腿细腰瘦身操
·
完美胸部美食攻略
·
全美流行奇怪减肥法
·
简单测试你的皮脂含量
·
五谷类,豆类的热量表
·
平坦腹部的八个私家秘诀
·
越动情咪咪越峰挺
·
咖啡与健康美体
看国外减肥魔法六招
作者：佚名 来源：不详 发布时间：2007-5-12 18:09:55 发布人：admin
减小字体
增大字体
2．多长肌肉，人苗条。
由于脂肪比重小、肌肉比重大，因此同样体重的人，肌肉发达者看上去较为瘦削苗条，脂肪多者就显得臃肿。同时，研究还表明，在安静状态下，肌肉代谢所消耗的能量比脂肪的多。然而岁月不饶人，我们30岁起就难再长高长大，相反，肌肉却逐年减少将近1%。一个150磅(67.5公斤)的人，在体重不变的情况下，每年大概丢失半磅(0.23公斤)肌肉。荷兰学者证实，长4磅(0.88公斤)肌肉可使机体的能量代谢率在18周内持续增长9％，即使在睡眠时亦是如此。因此如你已年届不惑，就别忘了每周锻炼3－4次，让机体多长肌肉。当你多长2磅肌肉后，每天就能多支出的260焦耳的热量，自然就会消胖变苗条了。
7页
上一页
1
2
3
4
5
6
7
下一页
[
返回上一页
] [
打 印
] [
收 藏
]
上一篇美体：
木瓜美容 丰胸 减肥
下一篇美体：
勤刷牙保持身材苗条
关于本站
|
网站帮助
|
网站声明
|
友情连接
|
网站地图
|
申请链接
|
Copyright © 2006-2007
ewindcn
.com
All Rights Reserved 版权所有
鄂ICP备06012695号
减小字体
增大字体