不久前，美国《健身网》登载了人们在追求健美中的十大误区：
　　
　　误区之一：不吃早餐。
　　
　　不少节食者误以为不吃早餐即意味着摄入热量减少，因而一定有助于减肥。但其实这会导致消化系统功能紊乱，对人体健康弊多利少。
　　
　　误区之二：绝对不吃脂肪食品。
　　
　　诚然，不吃脂肪食品可减少身体对脂肪的摄入，但物极必反：如绝对排斥脂肪食品，人会变得情绪低落、疲乏嗜睡、皮肤枯涩，这样非但不会给人以健美的感觉，而且还会显得犹如“斗败的公鸡”。

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