★瑜珈来自印度的古老健身法，每周3至4次，不仅可强健肌肉，增加韧性及灵活性，还可保持体态苗条。

　　★跳舞轻歌曼舞，每周3至4次，也是减肥方法之一。

　　★跳绳只要有足够的空间，跳绳可随时随地进行，可融减肥于游戏中。

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