不少体态较胖的白领丽人采取了各种减肥方法，但经过一段时间却发现自己越减越胖。其实，这是她们减肥方式和过程中存在减肥的误区。

　　误区1：减肥就是减脂肪

　　脂肪在减肥过程中不总是充当反面角色。食用的脂肪不仅不会很快在体内转化为脂肪储存起来，而且脂肪分解还在一定程度上抑制脂肪在体内合成。一些女性拒绝一切脂肪，结果使体内缺乏营养的同时，还无形增加了对淀粉类食物及零食的摄取，因此致使减肥失败。

　　误区2：减肥速度越快越好

　　最安全的减肥速度是每周减肥0.5公斤，因体重过于肥胖需要多减者，每个月也不要超过5公斤的上限，否则会因为减肥速度太快引发各种疾病。

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