如果有一天你发现自己的体重增加了，不用沮丧，参考以下这些成为瘦美人的基本做法。

　　１．养成每日定时排便的习惯。

　　这样能够让体内的毒素顺利排出。有时候毒素的累积，也正是体重迟迟不降的原因。

　　２．远离油炸食物，尽量吃蒸或是水煮的食品。

　　因为油腻的食物不仅含有Ｎ次方的超级热量，而且也是健康的头号杀手。

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