专家点评

　其实按摩实际上是一种被动的运动方式，按摩的过程就是在帮助他做腹部的肌肉运动。

　关键还是要管住嘴

　“不过按摩其实还只是形式，按摩师还有吩咐，那就是一定要少吃，尤其是晚上只能以西红柿和黄瓜来充饥。”孙先生说。刚开始两天孙先生觉得还能撑住，到后来他就开始偷吃了，但是此时已经不像以前那样暴饮暴食、往死里撑了。虽然还是什么都吃，但食量开始有所控制，也就是从前的二分之一，感觉稍微有点饱时，就放下筷子了，渐渐地就养成习惯。而这掉下的17斤肉，他说很大程度上都是取决于食量的控制。

　孙先生说，除了按摩这种方式外，他也没有通过其他的运动方式来辅助减肥，他认为合理地控制食量是减肥的关键，还有就是一定要有决心和毅力。

　小贴士

　最好的减肥方法是适合个人的小运动量，并要长时间的坚持，同时注重平衡膳食。一般原则是运动中心率每分钟在120次左右，运动时间持续45分钟以上，隔天或每天一次，运动项目可以多样化。

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