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5分钟热身加速运动燃脂
作者：佚名  来源：不详  发布时间：2007-5-12 18:18:20  发布人：admin  

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5分钟热身加速运动燃脂

第三式：上伸腿式

　　做法：

　　仰卧，将枕头夹在小腿之间。吸气，双腿向上抬高45度，保持4次呼吸。呼气还原。

　　功效：改善小肚腩的状况。加强脊椎力量，有助眠作用。


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