游泳

　　夏季天气炎热，人们通常选择去游泳池降暑，所以光顾游泳池的机会比较多。秋风瑟瑟的时候，大家都有点怕冷，所以不那么喜欢这项运动。殊不知秋季游泳对身体的好处更大。趁着现在还不算冷，开始进行一点“耐寒训练”，医学上称为“冷习服运动”，对于准备过冬打好身体基础来说是有必要的。这样的锻炼一直持续到冬天，能够在冷天气下坚持游泳，有助于增强人体对疾病的抵抗能力，改善消化功能，对慢性胃炎、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。

4页 　　　　　　 

上一页  1 2 3 4