为了给您排毒大法的第一手资料，本报健康版编辑分头体验了最新的几种排毒方式，您可以根据自己的情况进行选择。

初级段位

初级段位：排毒减压浴、茱丽顶级芳香身体按摩、深层洁肤面部护理

排毒境界：适合以皮肤排毒养颜为主的女性

SPA排毒是一种享受

体验人：倩倩

职业：行政人员

症状：工作劳累、皮肤敏感

体验地点：悦堂SPA（朝阳区芳园西路7号丽都东方公寓207室）

体验感受：SPA不仅仅是身体的享受，更是享受一种情调，享受一份心情。

在悦堂SPA，美容顾问询问了我的身体状况，包括是否有过敏史、工作压力程度、睡眠情况等，记录在会员资料册里，并根据情况推荐了适合我的项目。

首先是排毒减压浴。泡浴不但可以促进血液和淋巴循环，往组织细胞输送养分和氧气，增强免疫系统，排毒，还有很好的减肥和放松的作用。美容顾问为我选择了迷迭香浴盐和迷迭香/鼠尾草溶水油。迷迭香浴盐具有排毒、消炎、杀菌、减肥的功效；而迷迭香/鼠尾草溶水油是一种排毒性较强的溶水精油，有平衡调节、补水的作用，使肌肤富有弹性和光泽，更能减轻紧张疲劳、工作压力等带来的肌肉酸痛。接下来是用薰衣草精油进行全身的推油按摩。精油的分子量小，渗透力强，可以进入血管，通过促进血液循环，改善人体器官功能；再配合按摩可以促进肌肉活动，强化肌肉组织，增加肌肉细胞所需的养分和氧气的供应，促进身体循环，排除毒素。这里的美容师采用的是按摩经络、淋巴的手法，以舒缓放松身体为主，让一向十分怕疼的我也不会感到紧张、不安。

之后的面部洁肤排毒，美容顾问为肌肤极度敏感的我选择了薰衣草精油，因为其具有明显的镇静、消炎作用（美容顾问会根据不同的肤质选择产品）。悦堂SPA全部采用茱丽（Jurlique）的产品，是来自澳洲的纯天然植物产品。

尽管美容顾问说，排毒不能立竿见影，一次的效果不会太明显，一般3~4次以后才能看到效果。但是享受完SPA我还是能明显地感觉到全身分外地轻盈，尤其让我惊喜的是每次做完facial都会过敏的我，这次竟然完全没有过敏的现象，并且肌肤也更加细腻、有光泽。

4页

不久前在医院做检查时，医生发现我腹部的循环很不通畅，造成了一些妇科问题。再加上连日来紧张的出差、奔波让我疲倦不已，所以迫切希望专业医生进行调理。    

御源堂的医生由北京中医药大学、北京中医医院、中日友好医院的优秀医师组成。中医讲究的是望、闻、问、切，出身于中医世家的徐医生首先为我进行了脉诊和腹诊。腹诊对于女性非常必要，徐医生发现我下半身循环不好，体内湿气淤积。表面症状是小肚婆、易胖体质（不及时调理会越来越胖），内里会造成毒素排不出，导致慢性妇科疾病、肠胃功能不佳、体虚、畏寒、手脚冰凉、容易疲乏、情绪焦虑等。    根据我的情况，她推荐我做药浴、灸疗、针刺等中医调理。医务人员为我选择了适合我的药物处方。当我躺进弥漫着中草药味道的药浴池，毛孔全被打开了，身体开始出汗，非常舒服，这表示身体已经开始排毒。

这里的灸疗是特制的雷火灸。灸疗通过用点燃的艾绒温和长久地刺激相关的经络、俞穴，达到驱散湿寒、疏通气血、固精回神等目的，非常适合虚弱、阴寒型体质。治疗疲劳综合征、慢性妇科病、脾胃病、过敏性疾病、肥胖症、疼痛性疾患疗效显著。医务人员用雷火灸在我腹部的穴位进行了治疗，热热的，感觉挺舒服。

接下来是推拿按摩，感觉手法有些重，这是采取泻的方式进行排毒。推拿中发现我背部的督脉不通，肩部僵硬，造成大脑供血不足、缺氧，导致工作中出现思维短路、反应慢等情况。最后是针刺，这里使用的是一次性针具，还是管儿针，没有明显的疼痛感。针刺结合灸疗，可以将凉气、恶气、恶血导出体外。

做完诊疗，徐医生提醒我：根据我的体质，还需要一个疗程的调理，另外平时要多做拉伸型的有氧运动，少吃甜食、冷饮，才能对体质有一个根本的调整。

4页